オリゴ糖についてこのページでは紹介しています。

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オリゴ糖を摂る オリゴ糖は善玉菌を活性化させ腸内環境を整えてくれるので便秘解消に効果的といわれています。

オリゴ糖とは

オリゴ糖は糖質のうち、最小単位である単糖が2個から10個程度結びついたものを言い、少糖類とも呼ばれています。
オリゴ糖はビフィズス菌などの善玉菌と呼ばれる腸内細菌の栄養源となってそれらを増やしてくれる効果があり、また腸の調子を整えたり、肝機能を高めてくれたりもします。
特定保健用食品としても認められており、この効果が便秘解消に効果があると言われています。

オリゴ糖を含む食品

バナナ

オリゴ糖の含まれる食品としてがヨーグルト、大豆、玉ねぎ、ゴボウ、ニンニク、トウモロコシ、バナナ、ハチミツなどがあります。
最近では、オリゴ糖を含んだ健康食品も多く市販されています。 オリゴ糖はとり過ぎると人によってはおなかがゆるくなってしまうことがあるので注意しましょう。

オリゴ糖のサプリメント

カイテキオリゴ

天然オリゴ糖 【カイテキオリゴ】

腸内の善玉菌の栄養となるオリゴ糖。北の大地の天然オリゴ糖はオリゴ糖率99%。普通の砂糖の5分の1くらいの甘さでとても飲みやすい!

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