便秘の症状についてこのページでは紹介しています。

女性の為の便秘解消バイブル 便秘を知って、原因から解消して体もスッキリ♪素敵な毎日をあなたに

トップページ > 便秘の症状

便秘の症状 便秘って当たり前のように口に出しているけれど、実際のところ便秘ってどういう状態の事を言うのでしょう。便秘の基礎知識をここで勉強しましょう

便秘って?

トイレットペーパー

便秘とは一般的に「通じがスムーズに行われない」状態のことをいい「快便」の対語であるといえます。
便秘の症状は、人それぞれ。毎日出ている人は1日でも出ないとなんだかお腹の中が心地が悪いでしょうし、3日に1度のペースの人は、さほど苦痛に感じない人もいるかもしれません。中には1週間以上でないという人もいるようで、これはかなりの苦痛が伴うようです。
日々出なければ…という人もいるようですが、日本内科学会では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」とされています。
特に重要なのは便の状態。極端な話1週間以上出ていないという状況でなければ、水分量がほどよくある茶褐色系の正常な便が出ている限り、基本的に便秘では無い可能性が高いです。
ただし、排便時に痛みや心地悪さを伴ったり、出たあとも残便感がある時は、日数や回数に関わらず便秘である可能性があります。

便秘の原因

頭をおさえた女性
  • 食物繊維の不足によって便秘になる
  • 水分の不足によって便秘になる
  • ストレスによって便秘になる
  • 運動不足によって便秘になる
  • 無理なダイエットによって便秘になる
  • 朝食を食べず便秘になる
  • 食事時間のばらつきによって便秘になる
  • 生活のリズムによって便秘になる
  • 排便のリズムによって便秘になる

便秘と病気

便秘によって腸内環境が悪化したことが原因で、さまざまなな病気を引き起こします。
大腸がんや直腸がん、肝臓病や腎臓病、腸閉塞や腸ねん転、腸管の癒着など、便秘が原因になって発生する可能性のある病気として非常に大変な病気が挙げられます。
他にも痔や過敏性腸症候群(便秘や下痢を繰り返す)になることがあります。
これらの病気のすべての原因が便秘によるものではありませんが、便秘の悪化を解消しなければ非常に危険なことがお解り頂けるかと思います。また、便秘が原因で頭痛やめまい、肩こりの原因にもなります。
便秘によって腸の中で発生した有毒な物質は、自律神経を乱すきっかけにもなり、これが頭痛やめまいの原因になります。こういった悪循環にならない為にも便秘の原因となる不健全な生活習慣を改善し便秘を予防することが大切です。
また、既に便秘になっている場合は早くそれに気付いて解消することが必要です。

便秘と肌荒れ

便秘が肌荒れを起こすことは有名な話です。数多くある肌荒れの原因の中でも便秘は代表的で、非常に大きな原因のひとつです。
美容に関心を持つ女性にとって便秘を解消するということは重要なことです。便秘によって、便が腸の中に長い時間たまっていると腸の中で腐敗が進行します。
すると、体内で毒素が発生し、血液中の有害物質が少しずつ増加して、血液の循環を悪くしてしまいます。この循環が悪くなることが肌の状態も悪化させてしまうのです。
栄養がしっかりと届いていない肌は免疫力が衰えてしまい、弱ってしまいます。これによって、肌が荒れてしまいニキビやフキデモノができてしまうのです。
さらに血液の循環が悪くなることによって、新陳代謝も悪くなってしまい、肌荒れだけではなく新しい皮膚が生まれてくること(ターンオーバー)もスムーズに進まなくなってしまいます。
それがやがてシミやくすみなどの原因となってしまいます。便秘を解消するということは血液の循環を良くすることと密接した関係にあります。若々しいきれいな肌を保つためにも便秘の解消は必須です。

便秘と腹痛

おなかをおさえた女性

便秘とは一般的に「通じがスムーズに行われない」状態のことをいい「快便」の対語であるといえます。
便秘の症状は、人それぞれ。毎日出ている人は1日でも出ないとなんだかお腹の中が心地が悪いでしょうし、3日に1度のペースの人は、さほど苦痛に感じない人もいるかもしれません。中には1週間以上でないという人もいるようで、これはかなりの苦痛が伴うようです。
日々出なければ…という人もいるようですが、日本内科学会では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」とされています。
特に重要なのは便の状態。極端な話1週間以上出ていないという状況でなければ、水分量がほどよくある茶褐色系の正常な便が出ている限り、基本的に便秘では無い可能性が高いです。
ただし、排便時に痛みや心地悪さを伴ったり、出たあとも残便感がある時は、日数や回数に関わらず便秘である可能性があります。

特集ページ

酵素特集

便秘の症状便秘の種類女性と便秘子どもと便秘ダイエットと便秘便秘解消法普段できること
食物繊維を摂るビフィズス菌を摂るオリゴ糖を摂るお茶を摂る酵素特集相互リンク商品一覧

copyright(C) 女性の為の便秘解消バイブル All right reserved.